Встаньте носками на платформу и разместите валики на плечах (удерживайте их руками для дополнительной фиксации).
Полноценные белки со всем набором аминокислот содержатся во всех содержащих хлорофилл листовых овощах, во всех видах орехов, в некоторых фруктах (груши, хурма, абрикосы), а также в проросших зернах пшеницы и других злаках.